18 март, 2017

"Амброзия" или кои храни ви правят щастливи и здрави.


Известно е, че е добре да избягваме някои храни и напитки преди лягане - кафе, алкохол, захарни изделия... Но има и такива, които могат да ви помогнат да спите по-добре и да се чувствате по-добре през деня.
Триптофанът е аминокиселина, която в организма се превръща в серотонин и мелатонин, естествените отпускащи мозъка вещества. Серотонинът е невротрансмитер, чийто ниски нива в организма са пряко свързани с депресията, а мелатонинът регулира цикъла на сън и бодърстване.
Бананите, ядките, семената, медът и яйцата са сред храните с високо съдържание на триптофан.
Сложните въглехидрати също са важни, защото те също увеличават нивата на серотонин. Добър източник на сложни въглехидрати са пълнозърнестите храни и бобовите растения.
Някои плодове като гроздето и черешите съдържат мелатонин. Именно това е хормонът, който благоприятства "превключването" на нощен режим.
Huffington Post предлага списък с няколко хранителни комбинации, които могат да подобрят съня. Всяка от тях съчетава източник на триптофан с източник на сложни въглехидрати, без да натоварва храносмилателната система.
1. Банани и ядки
2. Биксвити и фъстъчено масло
3. Зърнена закуска с мляко
4. Пълнозърнест хляб със сирене
5. Бадеми - богати на магнезий, който помага за релаксацията на мускулите
6. Мед - покачва леко нивата на инсулин, което помага за усвояването на аминокиселината триптофан
7. Тиквени семки - още една от храните с високо съдържание на триптофан

Специалисти казват още и че рибата и морските дарове винаги са добре дошли и биха имали благоприятен ефект върху организма. 

22 февруари, 2017

НАСА откри 3 планети като Земята!



Учени от космическата агенция NASA откриха 7 подобни на Земята планети, обикалящи около звездата Трапист 1 в съзвездието Водолей, която е разположена само на 39 светлинни години от нас.
За сегашните технологични възможности на човечеството разстоянието е непреодолимо, но от гледна точка на космическите мащаби новооткритата система се намира почти на съседната улица. Разбира се науката работи в насока за преодоляване на тази бездна, но за момента разстоянието е огромно.

Новината за екзопланетарния свят на Трапист 1 беше огласена от авторите на откритието на специална пресконференция провела се днес.
Планетите са разположени толкова близо една до друга, че от повърхността на една от тях могат да се видят останалите - с големината на луни.

Артистично представяне как изглежда новият
екзо свят на Трапист 1.
Три от тях (четвъртата, петата и шестата по отдалеченост от Трапист 1) са разположени в зоната, благоприятна за живот, в която температурите позволяват наличието на вода в течно състояние. Изследователите смятат, че на една от планетите почти сигурно има вода.
Звездата, около която обикалят те, излъчва предимно в инфрачервения спектър и е значително по-малка от нашето Слънце - ако приемем, че то е с размерите на баскетболна топка, тя би била колкото топка за голф
Орбитите на новооткритите екзопланети се намират близо тяхната звезда - и в седемте случая разстоянието до Трапист 1 е по-малко, отколкото това между Меркурий до Слънцето.
Откритието е направено с разположения в Чили малък телескоп TRAPPIST през май 2016 г. Впоследствие е потвърдено с наблюдения чрез други телескопи, сред които е и европейският Spitzer.
На пресконференцията учените споделиха, че то е сериозна крачка към решаването на фундаменталния философски въпрос дали сме сами във вселената.


Благодарение на получените до момента данни от Spitzer.изследователите са установили масата и радиуса на седемте екзопланети.
При преминаване на планета пред звездата позволяват да се изчисли нейната орбитата и времето, за което тя прави една пълна обиколка около своето слънце.
Астрономите могат да определят не само масата, но и плътността на планетата - дали тя е съставена от газове, подобно на Юпитер и Сатурн, или е скалиста като Земята.
От NASA посочват, че системата Трапист 1 е най-голямата откривана досега зона, в която може да има биологичен живот. Учените смятат, че тя е много обещаваща в това отношение.
В очаква се през 2018 г. в орбита около Земята да започне да функционира телескопът James Webb, с който учените ще могат да търсят следи от живот в системата Трапист 1.
С новия телескоп ще могат да се наблюдават и по-хладните звезди, които са по-трудно видими с досега наличната техника.
Учените ще могат също да определят температурата на повърхността на планетите, наличието на метан, кислород.

Източници: News.bg, btvnovinite.bg

13 октомври, 2016

Асгардия. Бъдещата космическа "държавa" закрилник на Земята.


Асгардия е нещо за което повечето не са чували. Някои по любопитни са разбрали, може би, за това, което пишат западните медии? 
Асгардия, кръстена на царството в което скандинавските богове живели, е нещо ново и много амбициозно и смело. За сега е идея. Проект само на хартия, но в бъдеще може да се превърне в нещо, което ще пази Земята и човечеството от космически заплахи. Друга цел на Асгардия ще бъде добивът на ценни изкопаеми от астероиди. След двадесет години приpодните богатства на Земята няма да са толкова много, колкото сега и ще са нужни нови източници.
Групата, която предлага проекта “Асгардия”, включва космически експерти от Канада, Румъния, Русия и САЩ. Те анонсираха своите амбиции за космическа независимост на пресконференция в Париж.
Тяхната идея е да изстрелят роботизиран сателит през следващите 18 месеца, който в бъдеще да бъде последван от постоянна космическа станция, където “хората да живеят, работят и да имат свои правила и закони,” обяснява един от основателите пред Бизнес Инсайдър.
“Надеждата е да демократизираме космоса,” допълва той.
Източник: Science Alert